ihtiyarus

00:04 "Danimarkalı İkizler Araştırması" adındaki bir çalışma göstermiştir ki  belirli biyolojik limitler dahilinde  bir insanın kaç yıl yaşayacağının  yalnızca %10'u, genler tarafından belirlenmektedir.  Geriye kalan %90'lık kısım ise, yaşam tarzımıza bağlıdır.  Dolayısıyla, Mavi Bölgeleri araştırmaktaki amacımız şu:  Uzun bir ömür sürme olanağı veren optimal yaşam tarzlarını bulabilirsek  uzun yaşam için bir formül de  ortaya koyabiliriz. 00:28 Sıradan bir Amerikalıya  uzun yaşam formülünün ne olduğunu sorarsanız, muhtemelen cevap alamazsınız.  Büyük olasılıkla, Güney Sahili Diyeti veya Atkins Diyeti'ni duymuşlardır.  Ortada, Tarım Bakanlığı'nın yayımlamış olduğu besin piramidi var.  Oprah'ın söyledikleri var.  Doktor Oz'un tavsiyeleri var. 00:42 Ancak daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olacak şeylerin  ne olduğu hakkında net bir bilgi yok.  Maratonlara mı katılmalısınız yoksa yoga mı yapmalısınız?  Organik etler mi tüketmelisiniz  yok